Judo ist eine Kampfsportart aus Japan, die Ende des 19. Jahrhunderts von Jigoro Kano entwickelt wurde. Der Name bedeutet „der sanfte Weg“ und beschreibt das Prinzip, die Kraft des Gegners zu nutzen, anstatt sich nur auf eigene Stärke zu verlassen.

Im Judo werden vor allem Würfe, Haltegriffe sowie Hebel- und Würgetechniken eingesetzt, um den Gegner zu kontrollieren. Trainiert wird barfuss auf Matten, den sogenannten Tatamis, und in einem speziellen Anzug, dem Judogi.

Neben den sportlichen Techniken spielt auch die Philosophie eine wichtige Rolle. Judo fördert Werte wie Respekt, Disziplin, Fairness und Selbstbeherrschung. Vor und nach dem Training oder Kampf verbeugen sich die Sportler als Zeichen der Achtung.

Heute ist Judo weltweit verbreitet und seit 1964 eine olympische Sportart. Es eignet sich für Menschen jeden Alters und trägt sowohl zur körperlichen Fitness als auch zur persönlichen Entwicklung bei.